一名弱鸡程序员在健身房被人嘲笑后，决定雇凶杀死那个羞辱他的健身教练，却发现自己雇来的，是教练本人。
程序员阿宅因为身材瘦弱，在健身房被明星教练俊浩多次当众羞辱。愤怒和屈辱让他走上了暗网，花光所有积蓄雇佣了一名代号“健身狂”的杀手。约定交易的地点是一家深夜的汗蒸房。当阿宅紧张地等待杀手时，推门进来的却是俊浩。原来，俊浩的真实身份就是那个从未失手的“健身狂”杀手，健身教练只是他的伪装。现在，目标人物成了雇主，俊浩面临着杀手界的“契约精神”和私人恩怨的双重考验。最终，俊浩决定“买一送一”：先帮阿宅“杀掉”那个懦弱的自己，再亲手解决掉眼前的雇主。一场发生在密闭汗蒸房里的、充满蒸汽与肌肉碰撞的生死搏斗就此展开。
电影设定脑洞大开，将韩国社会残酷的健身文化与暴力犯罪嫁接在一起。动作戏设计独具匠心，充分利用了健身器材和汗蒸房环境，招招致命。最后的反转堪称神来之笔，你以为的弱者可能只是伪装，你以为的强者可能正是深渊。
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